索罗门单车俱乐部8月18—21日神秘龙湾海边沙滩 浪漫之旅开始啦…

行者1

【活动时间】：8月18日至21日神奇龙湾两日三夜

龙湾(又名小亚龙湾)隶属于青岛胶南市,以海风卷起的波浪成龙型而得名。这是一个非常寂静的港湾,晚上几乎没有任何声响。距离海边近,夜里只可以听到海浪拍打沙滩的声音，一个几乎没有被开发过的海滩,海水的清澈程度是不言而喻的,龙湾海水浴场，海水洁净，坡缓沙细，被誉为“碧波、银浪、金沙滩”，是人们消夏避暑、洗海澡的理想去处……七号海岸线，这是一个被旅行社及游客冷落的海岸线，北边下来游客，都被烟台、青岛的景点截留了，南边河南、山东来的，都奔日照去了；山东沿海最后一片宁静的海滩，原生态海岸线海泳、徒步、垂钓休闲的旅游度假天堂。

【活动安排】：8月18日晚19：30分出发（请各位守时）；车上讲海边注意事项。            住 车上

8月19号早抵达，早餐后可以去海边儿自由活动，各种游泳，各种拍照，拉网捕鱼等活动。12点用餐，下午继续活动，游泳、戏水。晚餐后自由结合，聊天随意。（早中晚餐）                      住渔家宾馆

8月20号：建议早起海边儿看日出也可以睡到自然醒，起床后，协调出海捕鱼活动。12点用餐，下午海边发呆，游泳，玩水；下午17:00乘车返程 （早中餐）                                      住 车上
8月211号：早抵达濮阳

【出行费用】：A380元，
【费用包括】：往返车费，油费 过路费，保险费，两早三正餐费（正餐十人一桌、十菜一汤），住宿：2-4人农家标准间（独立卫生间、彩电），司机补助以及一切公共开支，（游艇或者别的项目自费）

【出行人数】：50人 本行程以交费为准。如遇天气变化，人数太少，约伴人有权取消活动。

【出行方式】：包车：驴友座位大巴

【报名方式】报名需要手机号 网名+真实姓名及身份证号买保险用

【报名地址】：黄河路与大庆路交叉口东300米路南索罗门车行 或银行转账 建行户名：方：账号6227 0751 6025 6315
【出发地点】：油田索罗门自行车行门口；电话咨询：0393-8706880  13949736163  15239956181
【队员要求】：1岁到65岁人群（小孩和老人需家人陪同）

【海边出行注意事项】

必备物品：

1、换洗衣物：要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。最好各位备件长袖衣服；晚上的海风可厉害着呢！（尤其是带孩子去的车友们要切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备浴巾、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈等物品。

2、鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海边穿拖鞋会比较轻松。

3、防晒物品：要记得带防晒霜、墨镜，遮阳伞，海边的太阳可是很厉害的。
4、洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、药品：到了海边不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀，最好带电蚊香。

6、墨镜是保护眼睛必需品。应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

7、往返路上吃的和水，可根据个人情况携带。

A、游泳时注意事项

1. 到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体。
2. 喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。

3. 入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。

4. 水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。（海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险），切记啊！！

5. 最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一。
6. 不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑切记啊~！
7. 海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了。
8. 建议不进水时身上加一件衣服是很必要的，建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。
9. 在海边最好不要饮酒，酒后切记不可下水。

10. 耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）
11. 游泳后千万别搓澡，只用沐浴液洗一下就OK了，记住哦。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。
B、海边吃海鲜应注意

1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
【特别提醒】：本活动体现节俭，自助，安全，友爱,环保的原则，请参加的队员自觉遵守，相互提醒. 活动结束后，队员在公开网络和媒体发表文章和照片，提倡以风景和山水为主。特别是涉及个人形象和隐私的照片，最好征得本人同意。
友善提示：
1、本次活动具有一定危险性，组织方不承担任何意外事故的相关连带责任。
2、坚决拒绝没有团队精神，没有组织纪律性的人参加。
3、请注意看护自身贵重物品,一旦丢失,组织方概不负责。
4、因人员有所限制，请务必按照报名方式报名。凡报名的一律不许放鸽子，没有报名的恕不接待。
5、注意环保，将所造成的垃圾放入垃圾箱。
6、做好防火措拖，抽烟的朋友一定将烟头彻底熄灭并放入垃圾箱。
7、参加队员须服从领队的安排，不得擅自行动、离开队伍。
8、本次活动如天气不适宜，出行时间将进行调整或者取消。
【责任声明】：本次活动为自助户外活动。有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。

行者1

友友们想去青岛日照两日三夜的话，也可以报名200元/人！但是我们8号发的的---神秘龙湾两日三夜是纯玩性质的！价位不同玩发不同！可自由选择