索罗门单车俱乐部4月19日（周六）骑行游玩草莓园

行者

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、肠道通畅。
【活动时间】：2014年4月19日（周六）。
【集合地点】黄河路与大庆路交叉口东300米路南（悦海兰亭小区对面）索罗门车行08:30出发. 市里：黄河路开州路文化艺术中心9:00出发
【骑行距离】：（全程约40公里）
【骑行速度】：平均18--23公里/小时。骑行约20公里休息一次，等齐后再走。
【适合车辆】：运动山地、公路、折叠、旅行等变速车。
【骑行速度】：平均18--23公里/小时。
【活动保障】：本次出行由索罗门SOLOMO车行提共全程保障。.索罗门电话：8706880 ---13949728880  QQ群：89015622 飞信群：82363298
【活动要求】：
1、骑行时必须佩戴头盔、手套，带适当的饮用水、体能补充品(如奶糖、巧克力、  牛肉干等)。请带好吊床，以备休息。
2：严格遵守交通规则，骑行中请勿超越领队，按顺行进 。
3：骑行过程中请勿接打手机，如遇来电，请示意后边骑友缓行靠边操作。请勿在队列中骑行穿插及急刹车，以免后边骑友追尾，造成事故。
  4：提前检查车辆，若有问题提前半小时到车行进行维修
【活动费用】：活动期间因就餐等产生的费用实行AA制 。      
【特别提醒】：
1、如果遇见大风、雨、雪天气活动取消 。
2、带足饮用水和食品。
3、自带身份证件，雨衣，衣服（注意早晚保暖），手机，照明设备，速效伤风感冒胶囊、氟哌酸胶囊、创可贴、云南白药气雾剂等常用药品。
4、本次活动为休闲活动，参加者要具有良好的体力和团队精神。
5、各位队员应该自行购买个人人身保险。
【特别注意】：活动者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有很大的危险性，在参加时请您务必注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，且后果、责任自负。每一位出行人员请首先必须参看和遵守《河南户外公约》。