2013年9月14日（周六）索罗门单车俱乐部休闲游后河赏枣刨花生

行者

2013年9月14日（周六）索罗门单车俱乐部休闲游后河 赏枣 刨花生
花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
润肺、和胃、补脾、止血、催乳。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
【活动时间】：2013年09月14日（周六）。
【集合时间地点】油田：黄河路与大庆路交叉口东300米路南（悦海兰亭小区对面）索罗门车行
索罗门车行早07：30集合08:00出发、市里：黄河路开州路口文化艺术中心08：10集合08：30出发、过时不候欢迎偶遇
【骑行距离】：（全程约35公里左右）
【适合车辆】：运动山地、公路、折叠、旅行等变速车。
【骑行速度】：平均15--20公里/小时。骑行约20公里休息一次，等齐后再走。
【活动目的】：放飞心灵、回归自然、强身健体、欣赏沿途风光。
【活动保障】：本次出行由索罗门SOLOMO车行提共全程保障。.索罗门电话：8706880 ---13949728880   QQ群：89015622
【活动要求】：
1、骑行时必须佩戴头盔、手套，带适当的饮用水、体能补充品(如奶糖、巧克力、  牛肉干等)。请带好吊床，以备休息。
2：严格遵守交通规则，骑行中请勿超越领队，按顺行进 。
3：骑行过程中请勿接打手机，如遇来电，请示意后边骑友缓行靠边操作。请勿在队列中骑行穿插及急刹车，以免后边骑友追尾，造成事故。
  4：提前检查车辆，若有问题提前半小时到车行进行维修
【活动费用】：活动期间因就餐等产生的费用实行AA制 。      
【特别提醒】：
1、如果遇见大风、雨、雪天气活动取消 。
2、带足饮用水和食品。
3、自带身份证件，雨衣，衣服（注意早晚保暖），手机，照明设备，速效伤风感冒胶囊、氟哌酸胶囊、创可贴、云南白药气雾剂等常用药品。
4、本次活动为休闲活动，参加者要具有良好的体力和团队精神。
5、各位队员应该自行购买个人人身保险。
【特别注意】：活动者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有很大的危险性，在参加时请您务必注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，且后果、责任自负。每一位出行人员请首先必须参看和遵守《河南户外公约》。
【免责条款】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责（如系18岁以下人员参加需有家长陪同）。活动中发生意外事故，同行者应参加救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明：必须戴头盔、手套及其他劳保护具出行。