CRONUS凯路仕（周师傅车行）2012年08月9日至8月18日骑行青海湖活动公告

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CRONUS凯路仕（周师傅车行）2012年08月9日至8月18日骑行青海湖活动公告
【活动时间】：2012年08月9日至8月18日
【集合地点】：中原路濮上路交叉口周师傅车行
【集合时间】：2012年08月8日下午3：00将自行车装车。
【骑行距离】：环湖单程360多公里
【活动目的】：强体健身、低碳环保、回归自然、挑战自我、体验沿途风光、骑出健康快乐和友谊！
【活动费用】：预交A费1500元，
【出行队长】：三棵树。
【财务出纳】：会计、大海，出纳，周师傅。
【途中协调】：雨中漫步。
【后勤保障】：燕云十八哥。
【适合车辆】：自备山地车、折叠车。（乘坐车辆根据报名人数多少决定出行方式）。
【日程安排】：预计10天左右。
【活动保障】： CRONUS凯路仕（周师傅车行）提供全程车辆维修保障。
【报名方式】：报名联系电话：18939359908。到中原路濮上路交叉口周师傅车行报名，报名时缴纳全额A费，以缴纳A费为准。
因出行包车座椅限制，人数限制在35人以内（人员30人以上，航空大巴出行，人数过少时，火车出行）。
【难度等级】：★★★★★强度等级：★★★★★冒险指数：★★★★★风景指数：★★★★★原始指数：★★★★★趣味程度：★★★★★
【友情提示】：因强度较大，系高原地区，患有心脏病、脑部血管疾病或其他重大疾病者以及身体状况较差者谢绝参加。参加者必须购买人身意外保险。
【活动提醒】：
1、必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品。
2、冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具。
3、自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养，防风墨镜、防晒霜，地图、随时准备饮用水及干粮（途中虽可以得到补充，但有些地方的饭菜质量较差，不一定适合车友的口味）。
[简介]
出发地起点：西海镇（原子城），环湖一周约360公里；
方向：青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可包租小型货车将自行车运到西海镇，也可在西宁火车站以南500米处的西宁长途汽车站搭乘班车。西宁至西海镇110余公里，每天07：30---16:30都有班车发往西海镇,偶尔有加班车，每年七、八月旅游旺季期间要提前买票。
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利。
民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。
各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
景点：环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
[路况]
1、整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

2、环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。

3、109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。

4、出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。

5、鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。

6、出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
日程安排：5--6天

D1 西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----151基地 76KM丘陵起伏地带较多

D2 151基地-----江西沟-----黑马河-----石乃亥-----鸟岛镇  122KM平缓路段为主

D3 鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县          65KM平缓路段为主

D4 刚察县-----哈儿盖-----甘子河-----德州-----西海镇 87KM有3个长坡，起伏路段较多

先从西宁到西海镇
西海镇是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是美丽金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。西海镇有很多的宾馆和招待所可以住宿。来这里主要是参观原子弹研制基地，西海郡古城和金银滩草原。
第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），然后向西沿109国道骑行20km到达151基地，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色和吃住条件比江西沟要好得多)。

第二天：继续沿109国道向西骑行，骑行72km到达黑马河，可以在黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇（布哈河）。环湖西路靠近湖岸自然和人文景观非常优美，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇，有很多不同档次的旅馆可以选择。

第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，偶尔会对骑行者免票，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北骑行大约23km跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以品尝到各种当地特色小吃。

第四天：继续沿315国道向东骑行87km，下午16：00前到达西海镇，可以乘班车返回西宁。

[总结]
环青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验，当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。
[注意事项]
环湖骑行必须佩戴头盔，尽量搭伴同行；每年6---9月份适宜骑行，但天气多变，降雨和强风频繁且早晚温差大，一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。如高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。