濮阳征途骑行俱乐部周末骑行鹤壁七里沟、金沙滩戏水

听风

濮阳征途骑行俱乐部周末骑行鹤壁七里沟、金沙滩戏水
特色；骑行七里沟，游山又戏水，周末两天整，稍难亦轻松。
时间地点：2015年8月22-23日（周六、周日）。1、京开道黄河路交叉口5：10开始集合，5：40出发去征途车店，2、濮阳征途车店5:30集合，6:00出发，6:30在皇甫简单早餐。
活动路线：D1，黄河路-政和路征途车店-黄河路-皇甫-井店-二安-五陵镇-汤阴-山城区-大河涧-七里沟（单程约120公里左右）。
     D2，七里沟-大河涧-鹤壁主席像-鹤壁新区-金沙滩戏水-返回濮阳（两天骑行距离共约251公里）。
路况描述：柏油路、土路、山路。
骑行速度：路途中约21-23km/h，根据路的好坏和风向酌情减速，15或20公里休息一次，等齐休息后再走。
时间安排：第一天中午12点左右到鹤壁山城区，夜宿山间农家旅馆或鹤壁根据骑行情况临时决定，有帐篷的可自带帐篷；尽量统一午餐，统一休息，统一戏水、统一返回。     
活动要求：自觉佩戴：头盔、手套、风镜束裤带，途中怕有雨，请自备雨具。周日游泳者，请带游泳衣，为了您的安全，请结伴下水，切莫单游。
艰难程度：稍难。骑友必须视自已体力、身体状况、骑行能力、经验，对炎热天气适应能力自定是否参加。
活动费用：AA制（全员平均）
领骑：三棵树，走向西域，鱼润天泽，兵心依旧
协调：梅子，一片海，恨东风，小宋，听风
随队维修保障：美丽的错误（13839288651）骑行天下，
【下山注意】：（1）下山前自查刹车系统，防止刹车片磨平、刹车线过短和铅球断掉等状况而导致刹车失灵。
（2）下坡减速，最高时速不超30码（对新驴而言），由领骑控制，后面的禁止超车；拐弯，尤其是急弯，一定要提前减速，防止被离心力甩出。
（3）保持车距，每两三分钟放下一辆，防止扎堆。
（4）放车座到最低，降低重心，便于控制。
（5）双腿紧夹，人车一体，全神贯注。防止路上有坑坑或小石子，对越野性能不好的小折叠车车尤其重要。
（6）人不能骑得太靠崖边，也不能太靠山石边上，尽量走自己的右边道，以居中靠右为佳，左右逢源。
报名须知：
1、带足饮用水和食品。
2、自带身份证件，雨衣，吊床，手机，照明设备，速效伤风感冒胶囊、氟哌酸胶囊、创可贴、云南白药气雾剂等常用药品。
3、出发前一定要仔细检修车辆.
4、如遇大风或阴雨天气、活动取消。
5、本次活动有一定的强度，参加者要具有良好的体力和团队精神。骑行时要听从领队指挥，遵守交通规则。
6、各位队员应该自行购买个人人身保险。
特别注意：活动者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。每一位出行人员请首先必须参看和遵守《河南户外公约》。
【免责条款】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责（如系18岁以下人员参加需有家长陪同）。活动中发生意外事故，同行者应参加救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明。
特别要求：
1、必须戴头盔出行；请注意防暑降温。
2、骑行中听从指挥，保持队形，不得随意超越领骑。
3、提前检查车辆，若有问题提前半小时到车行进行维修。注意出发时间，不要迟到。
4、安全第一，尊重领骑。尊纪守法，文明骑行，热爱团队，以强扶弱。