（铁军户外）邀你“藏族情－英雄路”西藏全境摄影自驾游

大漠孤鹰

很久很久以前，我就知道，自己注定是个浪子，一个没有牵挂，也不会被人牵挂的浪子。放荡江湖，浪迹天涯，是我的宿命，也是我的天下。如今，不再年少，青衫依旧薄，还在云游四海，还想剑吼八方，总是西北望，总想射天狼。

   “为什么还要进藏？”

    那一天，我忍住所有泪水，不为坚强，只为看清你的脸庞。

    那一年，我终于去了高原，不为荣耀，只为感受你的酷严。

    那一世转人间，不为轮回到天堂，只为在途中与西藏相逢。

  这就是我给您最好的回答，每当夜深的时候我都会回想起那一张张虔诚的脸，那一张张脸，一副副美丽的风景话无时无刻的不在勾引我，回来吧，回来吧，我常在梦中能听到这样的声音。我错过的已经很多，唯独关于西藏的梦想我从不错过，所以又计划了第十一次那条让世人垂涎的天路旅行，我用我十多年的户外经验来保证你的安全，用我十次进藏的经验来保证你游玩的质量，用我近20年、上百万公里的驾龄来保证你路上的安全，还犹豫什么呢，马上行动，跟我一起进藏吧！！！

活动主题：“藏族情－英雄路”豪华商务西藏全境摄影游

活动概述：“一次新的梦境之旅、一次爱的延伸、一次新的同行、一次爱的给力，一次全新的行摄之旅！”　

旅行新主义：那里的山、那里的水、那里的风土人情、惊喜、刺激、神往，美丽自然天成，可谓摄游的“黄金线”，川藏行，一次跋山涉水，一生记忆，亲临自然美景，景色像小说跌宕起伏，极度新鲜！

活动口号：“一生也许只有一次，一次回味一生” 【铁军户外约伴人】：  大漠孤鹰

【 特邀领队】：世纪懒虫（十一次进藏经验，多家出版社、杂志社特约摄影记者），3A(郑州资深领队)

【活动主题】:“藏族情－英雄路”西藏全境摄影游

【出行地点】：西藏

【出发地点】：油田交通总站大门口（大庆路与胜利路交叉口）

【出行时间】：2013年5月1日5:30——5月20(或22)日11:00

【出行方式】：中巴（暂定16座全顺，购车时间：2012年8月）。

【出行人数】：12人（有先天性疾病者，60岁以上请不要报名）。交A为准。
【出行费用】：一费制每人6000元/人。费用包含：租车费、路桥费、司机补助、油费、摄影向导服务费用、公用药品等费用、保险费、领队费（每人60万意外伤害保险）。（费用不含吃住、门票及其它个人消费）【赠送特色餐三次+户外用品一件】

【报名地点、电话】
报名方式】：到店报名缴费（中原路与文化路交叉口新村派出所东50米江南茗茶店内）或发短信报名：网名+真实姓名+身份证号，便于办理保险但要在报名截止前缴费，否则取消报名资格）、对于不便到现场缴费者，可以打卡缴费并保留好票据，缴费后请电话或短信通知我。

工商银行：6222 0217 1200 0369354  李叶挺

【报名截止日期】：2013年4月25日晚上8点

在一起，行天下！让更多的人得到更多的快乐、享受更好的服务！

【 特别声明】
1、约伴人、活动策划人有权根据实际情况更改活动计划。.
2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，约伴人有权拒绝或劝退不符合条件的队员。
3、活动中，队员必须服从团队整体利益，遵守整体、环保的原则。
4、本活动为自发、自愿的自助游活动，途中出现的任何意外与约伴人无关。
5、队员正式报名后，由于个人原因没有成行的，A费直接扣除。
6、出行前统一购买旅行保险，解释权及赔偿权归保险公司负责。
7、本次出行为网友自发约伴游玩，和任何俱乐部、户外店无关。

【注意事项】
1：穿着：由于我们以摄影为主，起早贪黑几乎天天有，西藏地区温差大，所以我们要按照冬季着装准备，如上身必须有冲锋衣，抓绒衣，保暖内衣等。一定要多带几套内衣，因为途中洗衣服的地方不多，内裤最好是一次性的那种，随时都扔了。
2：吃的主要是路上的零食，因为在车上的时间比较多，车上的空闲的时间也多，所以要靠零食来打发。还有带一些补充能量的食品，如巧克力、牛肉干、西洋参含片等，在藏区一定要多喝水，带一个保温杯是必须的。
3：高原地区，请勿吸烟、喝酒，如洗澡一定要防止受凉，切忌感冒！
4：储存卡、移动电源、移动硬盘、电源线、充电器尽量带齐！
5：身份证！以及各种可能优惠门票的证件尽量带上！

【行摄计划】：

该线路以自然风光见长，翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、冰川、原始森林、草原、海子、温泉和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江）等，对摄影等爱好者来说，沿途皆为入镜佳景。

Ｄ１：郑州至广元　　约９００公里，大约开车１０个小时，可以拍一下秦岭，但因为我们只能在服务区，也只能记录一下我们的旅程，无法尽心的去记录秦岭的美。

Ｄ２：广元至成都　　约３００公里，开车４个小时，在成都住锦里附近，第一是做进藏前的最后补给，晚上可以拍摄四川的休闲生活。主要可以拍锦里，武候祠、宽窄巷子等。

Ｄ３：成都至丹巴　　约４００公里，大约开车７小时，从成都出发１５０公里后就开始我们半个多月的艰苦旅程。从成都到雅安后就没有了高速。一路向西的路就要看天了。

　成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，（顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。）经泸定铁索桥，抵“中国最美乡村”丹巴。穿越有天堑之称的二郎山隧道（位于天全县城西50公里，是目前中国海拔最高，埋深第一，长度第一公路隧道，全长8660米，主隧道长4172米，隧道净宽9米，高5米，海拔高度2182米，是国内已贯通的公路隧道中最长和海拔最高的一条），进入红军长征名城泸定县。游览泸定铁索桥，泸定桥建于清康熙四十四年，是大渡河上第一座稳固的大铁索桥，1935年5月29日红军飞夺泸定桥的伟大胜利使泸定桥成为了红军长征史上的一座丰碑，名扬全国。经瓦丹路沿大渡河逆流而上至大渡河的起点“千碉之国”、“美人谷”――丹巴。远观梭坡千年古碉群，碉楼依山而建，巍峨耸立，大小金川汇流，涛声澎湃。而后游览中外闻名的，依山而建的嘉绒藏族特有建筑群——甲居藏寨。入住别具特色的藏寨，品尝特色藏餐，品青稞酒，酥油茶，晚观浪漫星空，还可自费观赏独具风情的藏羌歌舞晚会。晚上宿丹巴。

Ｄ４：丹巴境内一日行摄计划　宿丹巴

　　　早起，观独具特色的“藏寨炊烟起”一平天日出，早餐后在甲居藏寨景区内自由拍摄美丽的梨花、桃花，尽情地自由发挥，尽情地创作完美的作品！午餐后，休息片刻乘车前往中路古碉遗址拍摄此地的梨花、桃花。到达后自由活动，自由拍摄美丽的梨花、桃花，尽情地自由发挥，尽情地创作完美的作品！在日落以前乘车赶到梭坡千年古碉群拍摄晚霞。拍摄完毕返回丹巴县城入住酒店。

Ｄ５：丹巴至新都桥至雅江

　　　这一天的行程辛苦又充满期待，从丹巴到新都桥号称亚州最美的风景之路，中间可以拍摄雅拉神山，新都桥又号称摄影天堂。大家可能认为三步一景，真的非常让人期待，拍摄重点自然保护区，贡嘎雪山，藏族民居。

新都桥：被称为“摄影家的天堂”，木雅藏寨、小桥、流水、道路两旁的白杨树，在晨曦中，落日下交织成了光与影的世界！

Ｄ６：雅江至芒康，原计划到巴塘，但因修路，如果住宿巴塘，我们早上三点就得出发，这样太辛苦了，所以还不如辛苦一点赶到芒康高。

　　　有很多人选择住宿理塘，这是天大的错误，理塘海拔超过４０００，你刚进入高原，会让你非常难受，所以我十多次进藏的经验告诉我，千万不能住理塘。今天一天的路非常的艰辛，基本上什么样的路况你都能碰见，也是川藏线上最差路况之一了。但风景非常不错，最具有拍摄意义的是金沙江，还有姊妹湖等景点，海子山姊妹湖：曾经作为中国国家地理杂志川藏线专辑的姊妹湖（也叫眼镜湖），位于海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。傍晚的时候能拍摄澜沧江峡谷风光。宿芒康。

Ｄ７：芒康至八宿　宿八宿　

　　　今天要经过著名的９９道拐，也有人说七十多拐，也有说１００多拐，我经历过１０多次了，是没有数过来有多少，这里有怒江隧道等着你，邦达草原： 位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。

Ｄ８：八宿至波密　宿波密

　　　此时的川藏线进入了东方瑞士风景区，风景越来越让人震撼，相机基本上没有关上的可能了。然乌湖：著名的高原冰川湖，位于昌都地区八宿县境内西南角湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。主要的摄影地就是然乌湖了。

Ｄ９：波密到八一　　宿八一

　　　今天是川藏最迷人的一天了，要过通麦天险，还要经历鲁郎田园风光区。车在原始森林中穿行，向川藏线上的天险--通麦进发。过通麦排龙天险之后路况明显好转，接近鲁郎。

鲁朗林海，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色，中午在鲁朗用餐，一天的中点摄摄也在此，走川藏有很大一部分原因也因为这里。

鲁朗林海：藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花鲁朗林海穿越旅游图册(19张)等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

Ｄ１０：八一至雅鲁藏布江大峡谷至八一　宿八一

早餐后，乘车前往世界最大的峡谷【雅鲁藏布大峡谷景区】。沿途是世界级的风景，我们会在路上停留，拍摄尼洋河和雅鲁藏布江交汇处、丹娘沙洲、派镇小拐弯，.在这里你不仅可以拍摄到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以拍摄到佛掌沙丘等自然奇观。沙洲上雪域桃花正盛开。在派镇中午自助餐，然后换景交前往直白，沿途有多个观景台，你可以拍摄到大渡卡古堡遗址、情比石坚、雅鲁藏布江峡谷、直白村景色。在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，拍摄闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,然后返回八一镇。拍摄重点：八一-雅鲁藏布江沿途风光，两江汇合处，丹娘沙洲，派镇小拐弯，雅鲁藏布江交汇处，南迦巴瓦峰 。

Ｄ１１:八一至拉萨　　宿拉萨

　　从八一出发，拍摄海拔5013米的【米拉山口】，到达【中流砥柱】拍摄后，驰向海拔仅３６００米拉萨。沿途尼洋河畔河谷景色迷人，青稞碧绿，桃花在雪山下盛开了，直接驱车来到距离林芝县5公里处的【嘎拉桃花沟】，这里是拍摄桃花的最佳去处之一。适时结束，驱车前往林芝八一镇入住。拍摄重点：米拉山口经幡，中流砥柱，尼洋河谷景色，嘎啦桃花沟

Ｄ１２：拉萨至拉萨

      早起，酒店大堂集合，驱车前往【布达拉宫】拍摄日出，适时集合进入布达拉宫拍摄，领队会有非常专业的讲解。午餐后前往【大昭寺】拍摄。参观结束后自由拍摄拥有1300余年历史的【八廓街】。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的人文市井生活在这里一览无余。这里是拍摄人文非常棒的</span></p>

拍摄重点：布达拉宫日出，大昭寺，八廓街，藏区人像

Ｄ１３：拉萨至洋湖至拉萨　宿拉萨

早餐后从拉萨启程去山南，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山垭口，到达【羊卓雍湖】进行拍摄，适时集合出发，沿着羊湖行驶。我们还会在湖边多次停留拍摄。拍摄重点：羊卓雍错，

Ｄ１４：拉萨自由活动　宿拉萨

Ｄ１５：拉萨至纳木错至当雄　宿当雄

      早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原。过羊八井，走青藏公路，我们在五彩经幡飘荡之地，念青唐古拉观景台，遥望海拔7162、7111、7117、7046米四座东西排列、紧密相接的念青唐古拉山雪峰，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。继续前行，过当雄，翻越本次行程最高点海拔5190米的那根拉山口（会停留摄影），前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。疯狂合影，拗造型。游玩纳木错之后，适时返回当雄。

Ｄ１６：当雄至格尔木　宿格尔木　约９００公里，今天很辛苦，行车时间太长，拍摄的景点多，时间短。

　　　　主要拍摄三江源，沱沱河，昆伦雪山，中国最大的高原草原那曲大草原等。青藏线的风光和川藏线的风光是截然不同的，青藏线的风光给我的印像是雄伟、是凄凉。

Ｄ１７：格尔木至青海湖　　宿青海湖　　约６００公里

　　　　主要拍摄景点茶卡盐湖、青海湖等。

Ｄ１８：青海湖到兰州　　　约５００公里，　宿　兰州

　　　　接下来基本上就是赶路了，没有什么好值得拍的了。我们的摄影任务基本完成了。

Ｄ１９：兰州至西安　　宿西安

Ｄ２０：西安至郑州　为期２０天的西藏环线顺利结束。

注意：考虑到一些不可预见因素，除行程20天外，需要预留2天的机动时间，请出行人员安排好请假时间！

大漠孤鹰

雪域圣地之西藏经典十问?
1、何种进藏方式最理想？
A、目前大家最普遍的方式是火车然后在拉萨包车，这样的缺点是无法欣赏沿途的风景，实际上拉萨的风景全部在路上，如果您选择走那些旅行社走的常规景点我只能告诉您，十分的遗憾，因为西藏的风景都不在这些地方。
Ｂ、还有就是飞机进出，我只能说这适合时间紧的官员们，不适合我们这些自助游爱好者。那比火车看到的东西还要少。并且费用高的多。
Ｃ、自驾车进藏，目前我最赞同的方式，但是必须找一个有丰富进藏经验的爱好者带路。否则你要付出N倍的努力。　并且还要和同车的队员处理好关系，这是最麻烦的，因为时间一长，人性的弱点都充分的暴露出来，再加上高反让人非常容易冲动，这也是我带队进藏九次有６次都有不同的声音存在的主要原因，并且我也发现其它自驾进藏的朋友都有这样的问题。
Ｄ、找一个有经验的爱好者包车进藏，这也是目前最为可行的方法！！
2、什么季节最适宜？
　如果对于摄影来说我最喜欢冬季，对于旅游来说五月到十一前都是非常不错的季节。没有什么季节更适宜，仁者见仁，智者见智的事，各有喜好而已。
3、高原反应可怕吗？
　我告诉您高反并不可怕，只要您没有先天性的呼吸系统和心脏病，你跟本就没有事，任何人都有高反，只要个人的体质不同，耐力不同而已，人人都会有点轻微的头痛，只是有人能坚持住，就像感冒有人能坚持，有人就必须休息。实际上你不休息坚持一下也就过来了。目前对抗高反最好办法就是多喝水，适量的运动，不要感冒，实在不行再吸氧，我是建议能坚持就不要吸。我带过差不多上百十进藏，没有一个受不了的。
4、你能上高原吗？
　除有先天性疾病的人不能上，其余没有人不能上。您只要多喝水，适量的运动，一般情况下不会有问题的。如果认为实在坚持不住，可以服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
5、如何安全游西藏？
说简单点就是四个字，“衣食住行”
衣：就是要多带衣服，西藏温差大，急时加减衣服，不要感冒，另外要注意防紫外线。
食：要吃干净卫生的食品，不要暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。
住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。
6、西藏安全吗？
　　我多次进藏，体会最深的是藏民的虔诚，因为藏民信教，所以藏民对游客非常友好。安全没有问题。
7、哪些地方需要通行证
办边防证最好的地点是在身份证所在地办，那样不仅手续简单，费用也很低廉。边防证上，可以写上以下地方：“西藏自治区定日县、樟木、阿里地区、墨脱县、米林县”。或者干脆咨询公安局西藏有那些地方是属于边防管制地区的，然后全部写上！
　　当地办理方法：
　　如果你没有事先办理边防证，在拉萨办要比在日喀则办便宜得多，一个证在这里各种费用加起来是30多元，到了日喀则据说就到了100多。不过如果你还能回到当地的话，这笔钱还可以退回来，因为其中最大的部分是押金。此外，在西藏办理需要持驻藏单位的介绍信。
　　在拉萨办边防证要去两个地方。先去拉萨市公安局，在小昭寺路北端的十字路口向东看可见拉萨市公安局，凭你的身份证及介绍信去办一个开边防证的介绍信。
　　然后出来去武警边防总队。在边防总队大门边有一小房间专门办边防证，办证费用八元，另交押金三十元，在规定时间内返回可退押金。
　　需要边防证的地方（只写上县就可以了）
　　日喀则地区
　　仲巴县：偏吉乡，亚热乡，扎东乡，纳曲乡，帕羊乡，吉拉乡，霍尔巴乡。
　　萨嘎县：昌果乡，雄如乡，接藏乡。
　　聂拉木县：充堆乡，波龙乡，门布乡，销作乡、乃龙乡，亚东乡，樟木镇。
　　定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴松乡，扎果乡，扎乡。
　　康马县：康马乡，莎玛达乡，雄章乡，嘎拉乡，涅如乡，堆乡，涅如麦乡。
　　亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆那乡，吉如乡，帕里镇，下司马镇。
　　岗巴县：昌龙乡，工巴楼乡，龙中乡，直克乡，孔玛乡。
　　定结县：日层乡，萨尔乡，穷则乡，定结乡，多布扎乡，陈塘区。
　　吉隆县：贡当乡钆，扎乡，萨勒乡，吉隆镇。
　　山南地区
　　错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，基巴乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松多。
　　隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴多，加玉乡。
　　洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，由吉麦多，色乡，桑玉乡，曲措乡。
　　浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。
　　林芝地区
　　米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，丹乡，南伊月巴多。
　　朗县：金东乡。
　　察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。
　　墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。
　　阿里地区
　　普兰县：雄巴多，岗萨乡，公珠乡，帮仁乡，科加乡，细德乡，多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。
　　扎达县：托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。
　　日土县：日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡。
　　噶尔县：索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡、如木乡、朗玛多、曲角乡。

8、有哪些禁忌
9、交通和通讯问题？
　目前西藏的交通比前几年大有好转，青藏线随时进出都没有问题，川藏南北线、滇藏线雨季进来麻烦一些，其余都还可以，通讯很麻烦，大部分地区都没有信号。
10、食宿问题？
世纪懒虫在十年时间里七次进藏，除了没有坐过火车进藏，有乘座长途汽车，自驾，路上随走随拦车，飞机等各种方式进藏，除了没有走完新藏线，其余的四条进藏公里都走过，也在不同的季节里体会过不同的西藏，感受四季带来的景色变化。写过多篇文章发表在不同的杂志上，也拍了海量的照片来与大家一起分享。也曾在央视旅游频道有个专访，独人独车雨季走川藏。也曾自驾大巴车进藏，曾有报道西藏首辆旅游大巴进藏。

大漠孤鹰

初次去西藏旅游9个最有用信息
　1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？
　　绝大部分人到西藏是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。 　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进藏，不能带感冒病菌进藏。 　　在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

6、西藏洗澡方便吗？
　　西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
　　乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊，但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有，乘飞机进藏的话，若有高原反应，此时都已经抵达住宿地点，可以得到充分的休息和调整了，而且即使有严重的反应，也可采取一些正规的辅助治疗，较为方便。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，理论上有利于适应高原反应，但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕，特别是长途汽车，车内空气不好，空间又狭小，加之长途乘车、颠簸，体力消耗特别大，反而容易造成高原反应，特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口，且一旦有严重的反应，应急治疗设施都没有，反而比较危险。

8、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
　　川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，全成柏油路面，基本上没有危险而言，住宿和餐饮条件比较齐备，但风景较平淡、单调，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

9、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
　　住宿已经都可以保证，条件较差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有宾馆和招待所，基本上，随到随住，很少有住满的时候，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。

大漠孤鹰

雪域圣地之西藏摄影攻略要写个西藏摄影攻略我真不知道写什么好，因为那里什么样的器材都可以用，只要你喜欢，随便按一下快门那就是一张非常精美的照片，所以真不知道如何提笔，那就写一些注意事项吧！！
一是最适合摄影的季节，个人比较喜欢冬季，因为冬季的天看着更透，出来的照片看着更唯美。强烈建议十一后前往。那时候不怎么看见人，没有人打扰你的思路，你可以尽情的创做。
关于器材：
我说任何器材都可以，小到简单的卡片，大到全画幅，只要你有精力，一定要带上你的全部装部，不会让你后悔的，最主要是得有一个稳固的三角架。另外如果用胶片得多买些胶片和电池，尤其是很多专业相机的专用电池在西藏根本无法买到，除了拉萨我看再也很难有给你补充的机会。
数码相机的充电电池必须多带几快，因为西藏的温差太大，所以电池没有在平原地区耐用，所以必须多带几快备用，最好买原厂的电池盒。
再有重要的就是灰镜和偏振镜了，西藏的光比也非常大，如果不借助灰镜估计你的创作时间会大打折扣。
还有保护好你的相机，不要让它长时间的在西藏的阳光下暴晒；小心西藏的风沙，不要在不清洁或有雨的环境下使用相机；
在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者，如果真的需要可以送他一些小礼物，这比付钱给他要好得多；

相机随时挂在脖子上，因为西藏的天气变化太快，往往留给你拍照的时间就那几分钟。
还啰嗦一点，如果在西藏你要进行夜拍或者晨拍，进屋的时候注意温差问题，否则您的相机和镜头有可能会因为温差而损坏。

大漠孤鹰

摄影注意事项：
1、此团为纯摄影创作团。早出晚归，披星戴月，风餐露宿，只有摄影人甘愿忍受。旅游者最好不要参加。摄影人也要保证身体健康，务必量力而行。
2、此行多处高原地区，每人都会有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
3、如患有心脏病、高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团者，请慎重报名，如果发生不良后果由队员自身承担，约伴人不承担任何连带责任；
4、当地的有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。
5、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
6、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
7、参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加领队和同伴负担的情况下参与本次活动。
8、参加人员应自备钱款、衣物、药品（约伴人会准备部分公用药品）、食品及其他可能需要的应急物品或工具。
9、参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任。
10、参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任。
11、切记摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔。
12、此线路大部分属高原地区，气候干燥，日晒强烈，请自备防晒物品，在藏族信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯，领队有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。

大漠孤鹰

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还原精灵

这线还要2领队？领队负责开车么？

卡卡

还原精灵 发表于 2013-3-14 10:05
这线还要2领队？领队负责开车么？

领队可是摄影师哟~