1月20号济南金象山滑雪

保鲁夫拉姆

主办单位：濮阳市龙行户外运动俱乐部
活动内容：全天滑雪（正常情况在雪场时间不低于六小时）
活动日期：2013年1月20号
报名截止：1月18号
出发时间：早六点（请勿迟到 过时不候）
出发地点：黄河东路768号龙行户外（都市花园蜀九香对面）
联系电话：13939335308  18939335308
活动领队：飞雪骄阳  
活动费用：258元/人（费用包括：往返包车、滑雪场门票、雪具的租用、15万户外险）凭龙行户外滑雪券优惠10元。
滑雪的注意事项
一、前期的准备工作
1．周边雪场的气温与咱们本地的气温相差不多，根据个人的习惯穿戴保暖衣物，滑雪场有手套、滑雪镜、滑雪服出租，若不打算租用，就自备手套，防紫外线眼镜和裤子，另外，务必带上一双袜子，滑完脚会很湿，换上比较舒服。
2．带点巧克力、牛肉干、花生豆、葡萄干等高热量的零食，滑累休息的时候可以吃点补充补充能量，还要带上水杯，多喝水，雪场有开水提供。
3．早餐一般在车上吃，提前备好，午餐可在雪场餐厅，也有不少人为节约滑雪时间自备泡面或其他食物，晚上一般八点半到家，也需备上返程充饥的食物。
4．适当准备一些败火的水果，橙子、鸭梨等，最好不吃桔子，桔子吃多易上火。还可带点润喉片。
5．出发前夜尽可能保证充足的睡眠。
二、进入雪场后的注意事项
1．有秩序的领完滑雪鞋并换好，再领滑雪板和雪杖进入雪场。
2．在雪场教练或领队的指导下调整好雪板并穿好雪具。
3．在平地练习行走和滑行，热身结束后再进入雪道。
4．根据自己的水平选择适合你的滑雪道，初学者最好在初级道练习。
5．在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险，必要的时候倒地采取人体刹车。
6．正确的摔倒方法是，迅速扔掉雪杖（初学者切记别把雪杖上的环带系在手腕上），双手环抱在胸前（以防止下意识用手撑地），用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行，而“板带人走”非常危险。
7．没掌握正确的转弯和刹车技术前不要盲目放速下滑，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
8. 滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
9. 视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼 镜，它在受到撞击后不易碎裂。
10.随身尽量不要携带手机、相机、钥匙等物品，及时携带也要注意把口袋拉链拉好，防止摔倒丢失。
三、报名的注意事项
1．转账，转账后把报名人员的姓名、身份证号、鞋号、参加哪天的活动等信息发到指定手机号上。电话：13939335308  建行 ： 6227 0025 3091 0171 799 苑守赞
2．自备200元雪具押金，办理滑雪卡，租柜子和滑雪服，手套，雪镜等直接刷卡从押金里扣。（金象山滑雪不用）
3.  可直接到俱乐部办理，提前电话联系。
4. 杜绝有心脏病、高血压、癫痫病、精神病、易骨折等易发疾病的人士参加，否则，后果自负。